Buenos días queridas familias, esperamos que todos estéis bien.
Desde el área de Educación Física vamos a hacer una serie de recomendaciones para que sigáis durante estos días ya que, aunque no vayamos al “cole” debemos seguir trabajando desde casa.
- Dedicad al menos 60 minutos al día para hacer actividad física y juegos : en este blog tenemos algunos divertidos juegos que yo mismo he grabado. También tenéis el juego de “La oca de Educación Física”. Además poco a poco iremos colgando enlaces de bailes y coreografías para que hagáis en casa. De esta manera podemos pasar un rato divertido en familia mientras nos movemos además de tener distraída nuestra mente.
- Llevad una adecuada alimentación:es muy importante que durante estos días llevemos una dieta equilibrada haciendo énfasis en el consumo de frutas y verduras, puesto que nuestra actividad física se va a ver mermada debido a las condiciones en las que vamos a estar .
- Aprovechad para ser creativos: podemos inventar coreografías, juegos de imitación de personajes, realizar teatrillos o pequeñas representaciones, juegos de habilidad, trucos de magia...etc. Todo ello, como he dicho en familia.
- Estableced rutinas:es un buen momento para ello. Podemos hacer un planing en el que organicemos las distintas actividades que vamos a hacer diariamente: deberes, actividad física, juegos en familia, dibujo...
A continuación vamos a dejar una serie de enlaces con estiramientos y ejercicios que podéis hacer en casa, así como una serie de coreografías para que no perdáis la forma.
- Ejercicios.
Coreografías: - Danza Kunduro
- Loca
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